Activités

Les activités, choisies avec soin et professionnalisme, amènent équilibre et harmonie, elles créent une ambiance propice au Ressourcement. Tout au long de la journée, alterneront moment de prise de conscience corporelle, de détente physique, de découverte, de lâcher prise et de cocooning.

  • Do In : méthode qui consiste à effectuer des pressions sur soi-même tout en faisant des respirations profondes.
  • Méditation : pratique produisant la paix intérieure, des états de conscience modifiés ou l’apaisement progressif du mental.
  • Stretching : travail de postures et exercices d’étirements synchronisés avec la respiration.
  • Réveil musculaire : Chauffer et donner de l’élasticité au muscle, réveiller les articulations.
  • Qi Gong : restaurer la circulation d’énergie par le travail du souffle.
  • Relaxation : travail sur la respiration, sur la prise de conscience et la détente de toutes les parties du corps.
  • Travail sur l’énergie des arbres : diminuer le stress et l’anxiété par la proximité ou le contact des arbres.
  • Deux massages : un de réflexologie plantaire et un du corps (choisis avec vous, d’après vos attentes).

Intervenantes

Joss Germain

Enseignante d’Education Physique et Sportive, Responsable des activités Bien être à l’Université de Brest

Certifiée en Qi Gong santé par Zhang CaiQin en 2013, praticienne Reiki formée par Marie Julie Dagnaux, puis par Laurent Terrier, Joss anime également des ateliers Do In et Médiation. Elle est responsable des « Activités bien-être » pour les étudiants (dont ceux de médecine) et le personnel à l’Université de Brest.

Nadia Nadezca

Masseuse de bien-être

Sa pratique s’inscrit dans une recherche d’harmonie entre le corps et l’esprit, favorisant ainsi la prise de conscience de nous-mêmes. Nadia dispense des massages de bien-être qui procurent une réelle détente. Ils sont personnalisés et se déroulent dans une atmosphère chaleureuse, accompagnée de senteurs apaisantes d’huiles essentielles naturelles.

Séjour

Hébergement

Restauration

Cadre

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Chambre double,salle de bain privative.
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Pension complète, cuisine bio et produits locaux. Se détoxifier, tout en se faisant plaisir.
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Oliveraie proche d'un village typique de Provence. Propriété est réservée au stage.

Pour nos stages «  Se Ressourcer » , nous vous accueillons dans des lieux choisis pour leur sérénité et leur charme, des lieux qui ont une âme.

Cette propriété nous accueille avec ses maisons restaurées avec goût et raffinement, une jolie véranda, des oliviers (bien-sûr) et même un couloir de nage pour se rafraîchir et nager à volonté. Lors de vos moments de détente, vous pourrez vous isolez, partir en balade dans la campagne environnante ( escarpée), nager ou aller flâner dans le village si merveilleusement typique….

Les repas sont pris ensemble. Le stage « Se Ressourcer » a aussi l’ambition de vous aider à vous détoxifier, d’où proposition du petit-déjeuner « Miam » le matin, de déjeuners végétariens le midi (non obligatoire) et de dîners préparés ensemble, selon les envies du groupe.

Le petit déjeuner « Miam » est à base de fruits et de graines. Il apporte les vitamines et nutriments indispensables à une matinée active. C’est LE chouchou des sportifs !

Prestation en option à l'inscription
Reiki
Sur demande
Prestations, hébergement, pension
Forfait du stage
950 €
Prestation en option à l'inscription
Drainage lymphatique
Sur demande