Activités

Les activités, choisies avec soin et professionnalisme, amènent équilibre et harmonie, elles créent une ambiance propice au Ressourcement. Tout au long de la journée, alterneront moment de prise de conscience corporelle, de détente physique, de découverte, de lâcher prise et de cocooning.

  • Do In : méthode qui consiste à effectuer des pressions sur soi-même tout en faisant des respirations profondes.
  • Méditation : pratique produisant la paix intérieure, des états de conscience modifiés ou l’apaisement progressif du mental.
  • Stretching : travail de postures et exercices d’étirements synchronisés avec la respiration.
  • Auto-traitement Reiki
  • Travail sur l’énergie des arbres : diminuer le stress et l’anxiété par la proximité ou le contact des arbres.
  • Bain sonore : concert méditatif improvisé apportant un profond état de relaxation et de détente.
  • Footing instinctif : redécouvrez le footing en groupe et le plaisir de courir
  • Repas détox : Pension complète, Se détoxifier, tout en se faisant plaisir.
Bain sonore proposé par Murielle
Qu’est ce que le bain sonore ?

Vous plongez dans un bain de son doux et harmonieux, apportant un profond état de relaxation et de détente au corps et à l’esprit. Ces vagues sonores se répandent dans le corps et apportent un effet bénéfique à toutes les cellules du corps. Lorsque les ondes cérébrales et le corps sont synchronisés, l’équilibre est établi, le stress libéré.

Le bain sonore est une occasion unique pour accéder à un état méditatif facilement et pouvoir ainsi en explorer tous les bienfaits : libérer les tensions, le stress et les blocages, favoriser le lâcher prise, le ressourcement, la relaxation en profondeur, l’harmonisation des énergies, améliorer la conscience du corps, atténuer les troubles liés au système nerveux (insomnie, angoisse, vertiges, etc.), ouvrir la porte à l’éveil.

Intervenantes

Joss Germain

Enseignante d’Education Physique et Sportive, Responsable des activités Bien être à l’Université de Brest

Certifiée en Qi Gong santé par Zhang CaiQin en 2013, praticienne Reiki formée par Marie Julie Dagnaux, puis par Laurent Terrier, Joss anime également des ateliers Do In et Médiation. Elle est responsable des « Activités bien-être » pour les étudiants (dont ceux de médecine) et le personnel à l’Université de Brest.

Murielle Lemoine

Vacataire à l'université de Brest en "Bain sonore"

Formée par Isabelle Haugmard (thérapeute par les sons), Murielle pratique les massages et bains sonores dans le Finistère depuis 2013. Elle a notamment suivi les soirées méditation et bain sonore avec Marie Piriou (praticienne de thérapie quantique). Elle utilise 10 instruments différents lors de ses séances (Bols Tibétains, Cloches Tibétaines, Feng Gong, …).

Séjour

Hébergement

Restauration

Cadre

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Chambre double ou mini dortoir (4 lits), deux salles de bain dans le gîte.
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Pension complète, cuisine végétarienne. Se détoxifier, tout en se faisant plaisir.
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Gîte dans le domaine du temple bouddhique Drupka, entouré d'un massif forestier.

Pour nos stages «  Se Ressourcer » , nous vous accueillons dans des lieux choisis pour leur sérénité et leur charme, des lieux qui ont une âme.

A Plouray, la présence du temple bouddhique Drupka nous permet des activités dans le temple et ses jardins. Le domaine est entouré d’un massif forestier de 300 hectares.

Dans ce lieu, les repas pris ensemble sont exclusivement végétariens.

Prestations, hébergement, pension
Forfait du stage
250 €