ASSOUPLISSEMENTS – ÉTIREMENTS DU DOS

Accessible à toutes et à tous, quel que soit votre âge et votre condition physique, le stretching peut permettre :

  • Une reprise d’activité en douceur
  • Un entretien musculaire et articulaire avec un gain de souplesse
  • Une activité accessible même en cas de pathologie invalidante
  • Une détente du dos par des exercices appropriés 

BIENFAITS DU STRETCHING

Séance de stretching avec Joss
Sur le plan physique

Articulations plus souples, muscles et tendons plus élastiques, plus détendus ; circulation sanguine et lymphatique améliorées ; préventions des entorses, des foulures ; activité permettant de combattre les mauvaises positions et d’acquérir un meilleur équilibre.



Sur le plan mental

La concentration et l’attention apportées aux postures produisent un effet calmant qui participe à la régulation du stress, à un meilleur endormissement et permet d’améliorer la qualité du sommeil.



Sur le plan personnel 

Le respect de chacun, de ses différences et l’écoute de vos attentes vous amèneront à vous ressourcer tout en «lâchant prise».



Modalités

Cours Individuel, ou par petits groupes sur demande

Stretching en entreprise sur demande

N’hésitez pas à me contacter : Contact