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Cotignac

Stage Se ressourcer au coeur d'une oliveraie

 

Dans un lieu empreint de sérénité , venez découvrir de belles activités de Bien être.

Découvrez cette magnifique région du Var tout en associant détente du corps et de l’esprit avec des activités de Bien –être , une palette de techniques qui associent le lâcher prise et le cocooning…., et une restauration détox et succulente à la fois.

Dans  un cadre luxueux, le stage est accueilli dans une magnifique oliveraie de 3 hectares que notre hôtesse Ghislaine, a su rénover avec goût  en y ajoutant toutes les commodités  qui permettent d’avoir une détente complète( climatisation dans toutes les chambres, salle de bain privative, piscine…) pour votre plus grand plaisir. 

Aux contreforts du Verdon, à 2 Km du magnifique village de Cotignac, ( village troglodyte), cette propriété  vous sera entièrement dédiée.

Nous serons deux intervenantes ( Joss et Nadia) pour vous choyer , vous faire découvrir et vous accompagner  dans ces activités choisies avec soin :  Do-in ( auto massages), méditation de Pleine conscience, stretching, relaxation, qi gong santé, footing instinctif (ou marche méditative d’après le groupe) avec Joss et avec Nadia : massages lymphatiques ( détox pour le système immunitaire) ou massages bien être ( relaxation psychique et connexion avec son corps).

En raison des mesures sanitaires liées au Covid-19, nous ne proposons que des chambres individuelles ( sauf couples ou accompagnant, me contacter)

 
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Activités

Les activités, choisies avec soin et professionnalisme, amènent équilibre et harmonie, elles créent une ambiance propice au Ressourcement. Tout au long de la journée, alterneront moment de prise de conscience corporelle, de détente physique, de découverte, de lâcher prise et de cocooning.

Do In

Technique d’auto-massage  utilisant la digito pression pour favoriser la circulation de l’énergie.

Stretching

Travail de postures et d’étirements afin d’éliminer les tensions musculaires et de calmer le mental.

Qi Gong

Restaurer la circulation d’Energie par des enchaînements lents associés au travail du souffle

Deux massages

Au choix parmi les massages bien-être ou massages lymphatique.

Méditation

Pratique permettant d’apaiser son mental et d’affiner ses ressentis.

Réveil musculaire

Chauffer et donner de l’élasticité au muscle, réveiller les articulations.

Relaxation

Travail sur la respiration, sur la prise de conscience et la détente de toutes les parties du corps.

Initiation au massage plantaire Thai

Relaxation psychique et physique, permettant une connection avec le corps.

 

Intervenantes

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Joss Germain

Enseignante d’Education Physique à l’Université 
Maitre Reiki Usui

Certifiée en QI GONG santé par Zhang Cai Qin depuis 2013,Praticienne en Reïki USUI , Joss anime également de s Ateliers  de do-in et de méditation. 
Elle est responsable des Activités Bien être pour les étudiants ( dont ceux de Médecine) et le personnel à l’Université de Brest.
Elle anime en Entreprise  ces activités  Bien être et des ateliers sur la Gestion du stress.

Nadia Nadezca

Masseuse de bien-être

Formée à l’Ecole Dexter ( Prague), elle exerce depuis plus de 10 ans, elle a développé sa propre technique et propose des soins adaptés à chacun. Sa pratique s’inscrit dans une recherche d’harmonie entre le corps et l’esprit, favorisant ainsi la prise de conscience de nous-mêmes. Nadia dispense des massages de bien-être qui procurent une réelle détente. Ils sont personnalisés et se déroulent dans une atmosphère chaleureuse, accompagnée de senteurs apaisantes d’huiles essentielles naturelles.

 

Séjour

Une approche unique

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Hébergement

Chambre individuelle, salle de bain privative.

Restauration

Pension complète, cuisine bio et produits locaux. Se détoxifier, tout en se faisant plaisir.

Cadre

Oliveraie proche d'un village typique de Provence. Propriété est réservée au stage.

 

Pour nos stages «  Se Ressourcer » , nous vous accueillons dans des lieux choisis pour leur sérénité et leur charme, des lieux qui ont une âme.
Cette propriété nous accueille avec ses maisons restaurées avec goût et raffinement, une jolie véranda, des oliviers (bien-sûr) et même un couloir de nage pour se rafraîchir et nager à volonté. Lors de vos moments de détente, vous pourrez vous isolez, partir en balade dans la campagne environnante ( escarpée), nager ou aller flâner dans le village si merveilleusement typique….
Les repas sont pris ensemble. Le stage « Se Ressourcer » a aussi l’ambition de vous aider à vous détoxifier, d’où proposition du petit-déjeuner « Miam » le matin, de déjeuners végétariens le midi (non obligatoire) et de dîners préparés ensemble, selon les envies du groupe.
Le petit déjeuner « Miam » est à base de fruits et de graines. Il apporte les vitamines et nutriments indispensables à une matinée active. C’est le chouchou des sportifs !

 
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Reiki

PRESTATION EN OPTION À L'INSCRIPTION

Sur demande

Forfait du stage

PRESTATIONS, HÉBERGEMENT, PENSION

1060€

Massages

MASSAGES LYMPHATIQUES, THAI, OU BIEN-ETRE: PRESTATIONS EN SUPPLEMENT DU PROGRAMME A RESERVER A L'INSCRPTION

Sur demande

 
 

06 16 38 69 03

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